Ads by Google

ウォーキングシューズ 膝にやさしい靴選び【動画】

ウォーキングシューズは、底のクッションのいい靴を選びましょう。
長い間使用すると、クッションが悪くなり関節や特に膝に負担がかかります。
怪我の元にもなります。
通気も大切ですので、長く使用するなら、通気性のよいモノを選んでください。

詳しくは、下記の動画をご覧下さい。

また、膝痛などを緩和し、膝に負担をかからないようにするには、
靴もそうですが、膝のまわりの筋肉を鍛えることも大切です。
ウォーキングの前には簡単なストレッチ、運動をしましょう。

●プロが教える靴選びの基本【動画】

posted by gara at 09:27 | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
Ads by Google